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¿Os apetece relajar y fundirse en la naturaleza entre árboles y cascadas? Pues yo os cuento uno de mis sitios preferidos para relajar y a la vez llenarse de pura energía de la naturaleza; El Valle del Jerte en la provincia de Extremadura. Saliendo de Madrid os recomiendo ir mínimo 2 días y trasnochar porque …
Magnesio el mineral que más consumimos y su deficiencia afecta el estado físico y emocional. Mucho cuidado que dependiendo de el local que se cultiva las verduras y frutas, el suelo puede estar con escasez de magnesio y por lo tanto las frutas y verduras también. El magnesio interviene a todos niveles en nuestro cuerpo …
Falta un poco más de un mes para el verano y todavía no te animaste a bajar estos 2 kilos que sobran. Vamos a empezar ya: 1-Rutina de caminar 10 km al día son 2 horas de caminar. Una hora por la mañana y otra antes de acostarse. 2-Acostarse pronto, antes de las 11pm que …
Hemos oído tantas veces aquello de “tienes que tomarte el zumo recién exprimido que si no se le van las vitaminas” que ya nadie lo pone en duda. Sin embargo, para desmitificar este mito, debemos recurrir a la ciencia y, más concretamente, yo os recomiendo leer un libro muy entretenido de Deborah García Bello, científica …
Kombucha es una bebida fermentada naturalmente de sabor ácido y refrescante que ha sido muy valorada por sus beneficios probióticos a lo largo de muchas generaciones en China. Es preparada a base de té dulce, que es fermentado gracias al hongo conocido como SCOBY, acrónimo de Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast, o en español: …