Retiro Cuerpo, Mente y Alma
LAS IMAGENES DICEN MAS QUE PALABRAS. ¿TE ANIMAS AL PROXIMO RETIRO? LLENAS DE ENERGIA PARA COMPARTIR Y CREAR MOMENTOS INOLVIDABLES.
Paraíso en el Valle del Jerte
¿Os apetece relajar y fundirse en la naturaleza entre árboles y cascadas? Pues yo os cuento uno de mis sitios preferidos para relajar y a la vez llenarse de pura energía de la naturaleza; El Valle del Jerte en la provincia de Extremadura. Saliendo de Madrid os recomiendo ir mínimo 2 días y trasnochar porque …
Magnesio a cada comida
Magnesio el mineral que más consumimos y su deficiencia afecta el estado físico y emocional. Mucho cuidado que dependiendo de el local que se cultiva las verduras y frutas, el suelo puede estar con escasez de magnesio y por lo tanto las frutas y verduras también. El magnesio interviene a todos niveles en nuestro cuerpo …
Operación Biquini Foodshui
Falta un poco más de un mes para el verano y todavía no te animaste a bajar estos 2 kilos que sobran. Vamos a empezar ya: 1-Rutina de caminar 10 km al día son 2 horas de caminar. Una hora por la mañana y otra antes de acostarse. 2-Acostarse pronto, antes de las 11pm que …
¿De verdad hay que tomarse el zumo de naranja con tanta rapidez? Analizamos esta “frase de madre que triunfó cuando éramos pequeños
Hemos oído tantas veces aquello de “tienes que tomarte el zumo recién exprimido que si no se le van las vitaminas” que ya nadie lo pone en duda. Sin embargo, para desmitificar este mito, debemos recurrir a la ciencia y, más concretamente, yo os recomiendo leer un libro muy entretenido de Deborah García Bello, científica …